amanha combinei com uma amiga de começar um lf de 300 kcal, então vou postar aqui o cardápio, assim me sinto comprometida e sigo ele pelo menos...
cdm: meia laranja e clight [um copo] [25+8= 33]
almoç: 2 colheres de arroz, salada e 2 claras de ovos [ 50+ 50+ 30 = 130]
lanche: clight e a outra metade da laranja hihi [33]
jantar: salada, 1 colher de arroz e uma clara de ovo cozida [5o+25+15=90]
ps: nem chega a 300 kcal, mas eu deixei assim msm pq vai q eu masque trident ou tome clight a mais...
hihi
desejem-me sorte flores
;**
Boa sorte, querida! :D
ResponderExcluirEu sempre fazia meus cardápios também, hm...
Até mais, flor. Força..e, bem vinda!
Hey, seja benvinda! =)
ResponderExcluirEspero que chegue logo a sua meta, mas lembrando, sempre cuidando da sua saúde tbm. Não adianta ficar magra e doente, certo? =)
Saiba que desde já me prontifico pra ajudar, escutar, dar conselhos ou mesmo dar risadas juntas. Se precisar é só dar um grito lá no blog.
Beijo grande querida!
Tenha uma ótima segunda feira.
;*
Olá seja bem vinda gata!
ResponderExcluirAh é só você olhar para a comida e refletir: ''Pois é não estamos no fim do mundo, existem tantos boizinhos e vaquinhas por ai que ainda vão morrer pra virar um prato de comida, então quer dizer que este pedaço SUCULENTISSIMO de carne ai me olhando e me chamando pra ser comido NÃO É O ULTIMO DO MUNDO, ou seja eu posso comer outro desse mais SUCULENTO ainda quando eu estiver MAGRA E PERFEITA!''
Hááááá ótima a minha psicologia, não?
Eu sempre penso assim em relação a qualquer comida que eu sei que terei um episódio de compulsão ai eu reflito assim e consigo me controlar...
Precisando de mais dicas ou qualquer outro tipo de ajuda é só me procurar... e pode deixar que nao sou do tipo depressiva(apesar de eu sofrer de depressão), eu sempre tento fazer com que tudo fique mais UP pra gente sempre ter mais animo e força para atingirmos as nossas metas e ficarmos PERFEITAS!
Beeeeeeeeijos gostosos da Aubrey ♥
Oi linda, obrigada por visitar meu diário ^^
ResponderExcluirCalma, não fica com raiva de si mesma porque pode dar mais espaço pra outra compulsão. pensa sempre que você é linda, uma diva, e que comer mais que apenas uma saladinha vai te fazer mal ^^. Porque seu corpo só aceita coisas leves, rsrsrsrs ^^
Beijinhos e estou te seguindo!♥ Yuki
PS: Boa sorte no LF ^^